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板栗含糖嗎

2020/11/10 9:38:38 閱讀數(shù):1202 信息分類:食品代理網(wǎng) 編輯:潔潔

板栗相信大家都吃過,板栗口感好,在日常生活中,深受廣大消費(fèi)者歡迎,那么,板栗含糖嗎?下面分享給大家板栗含糖嗎的相關(guān)知識(shí)!

板栗含糖嗎

含有一定的糖分。雖然板栗屬于堅(jiān)果類食物,但是板栗不像杏仁、核桃等堅(jiān)果那樣富含油脂,里面的糖分含量較高,一般來說每100克新鮮板栗大約含糖42克左右,曬干之后的板栗由于水分的流失,所以含糖量會(huì)更高一些。

但板栗中的糖主要以淀粉的形式存在,進(jìn)入體內(nèi)之后才被轉(zhuǎn)化為葡萄糖,所以血糖高的患者在食用板栗時(shí)需要控制食用量。

板栗什么人不能吃

1、者:板栗中含有較多的淀粉以及蛋白質(zhì)等,食用后對(duì)腸胃造成的負(fù)擔(dān)較重,如果平常經(jīng)常有腹脹、等的癥狀者,建議是少吃或不吃,以免加重疾病的癥狀。

2、容易上火者:板栗味甘、偏溫性,食用后會(huì)增加體內(nèi)的燥熱之氣,對(duì)于平常容易上火的人群來說食用后可能會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、大結(jié)等上火的癥狀,建議少吃或不吃。

板栗含糖嗎?經(jīng)過上文的介紹我們了解到板栗含一定的糖分,大家在吃板栗的時(shí)候要注意一下,不能吃板栗的朋友不要吃板栗。▉碓矗簶饭W(wǎng))

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