西紅柿水分高而熱量低，且價(jià)格也不貴，是生活中很常見的一種食物。那么吃西紅柿的好處有哪些呢？接下來(lái)就一起來(lái)了解一下吧。

吃西紅柿的好處

1.降低血壓

西紅柿中包含的果酸，能夠降低血液中膽固醇的含量，所以西紅柿是高血壓，高脂血，冠心病等患者理想的輔助食物。

2.健胃消食

西紅柿中所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素，有助消化、潤(rùn)腸通便作用，可防治。

3.

西紅柿中還包含一種特殊的成份--番茄素。它具有利于消化與的作用。經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)于腎臟病人亦是非常有好處的。

4.保護(hù)性功能

番茄紅素有很強(qiáng)大的抗氧化能力，人體吸收后聚集于前列腺、腎上腺等部位，能夠促使前列腺液分泌，維護(hù)男性射精功能。

5.

根據(jù)新的藥理研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿中含有的番茄堿能夠起到一定的作用，同時(shí)還有明顯的作用。所以身體不太好的人，可以經(jīng)常去吃一些西紅柿，對(duì)于增強(qiáng)身體的抵抗力，幫助抵抗身體外面的細(xì)菌病毒有一定的功效。

6.保護(hù)眼睛

西紅柿中含有豐富的維生素A、C，能夠有效保護(hù)眼睛，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，夜盲癥的人可以多食用。同時(shí)，西紅柿中的番茄紅素能夠有效抑制脂質(zhì)氧化的作用，防止自由基被破壞，并且抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，保護(hù)我們眼睛的健康。

上面就是為大家介紹的吃西紅柿的好處相關(guān)內(nèi)容，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。