菠蘿是嶺南四大名果之一，菠蘿香味特殊，果汁豐富，果肉清脆，不僅口感酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。下面我們就來(lái)看看菠蘿的功效。

菠蘿的功效

1.助消化

菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，讓的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能，尤其適合食用過(guò)多肉類和油膩食物的人飯后食用。

2.提升食欲

菠蘿中含有一種叫做酸丁酯的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)是菠蘿香氣的主要來(lái)源之一，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們刺激唾液的分泌，從而促進(jìn)食欲。所以如果有食欲不振的情況，或是出現(xiàn)了厭食，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}緩解一下。

3.

菠蘿中含有大量的水分，在所有的營(yíng)養(yǎng)成分中，菠蘿的水分占據(jù)了九十，吃菠蘿可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)的水分，促進(jìn)排尿。在炎熱的夏天，出汗多，水分流失嚴(yán)重，吃菠蘿不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠消暑。

4.美容養(yǎng)顏

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

5.保護(hù)人類心臟

菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶和一些生物干，這些物質(zhì)可以凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)，能防止血栓生成，而且能營(yíng)養(yǎng)心肌，防止心梗和心臟功能減退，平時(shí)經(jīng)常吃菠蘿，能起到一定強(qiáng)心作用也能預(yù)防多種心臟病發(fā)生。

6.美容養(yǎng)顏

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

7.緩解疲勞

菠蘿中含有豐富的天然多糖和果糖以及葡萄糖，它還含有一些檸檬酸，這些營(yíng)養(yǎng)被人體吸收以后，可以轉(zhuǎn)化成能量，能緩解身體疲勞，而且它分解以后產(chǎn)生的堿性物質(zhì)，還能加快人體內(nèi)乳酸代謝，能讓人體抗疲勞能力明顯提高。

通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)菠蘿的功效已經(jīng)有了更多的了解了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。

（文章來(lái)源：彩牛養(yǎng)生網(wǎng)）