胃火是中醫(yī)上的一種說法。胃火如果比較大的話,身體就會(huì)出現(xiàn)很多的不適感,甚至是導(dǎo)致飲食上出現(xiàn)問題。其實(shí)胃火大是完全可以通過多吃一些降胃火的食物來實(shí)現(xiàn)改善效果的。那么吃什么降胃火呢?一起來了解下吧。
吃什么降胃火
1.白蘿卜
白蘿卜對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有明顯的效果,且白蘿卜性涼,治胃熱十分對(duì)癥。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿卜一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味,還可以讓食療功效加倍。
2.葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生,一般來說,每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都會(huì)有清新口氣。
3.荸薺
荸薺屬于寒涼的食物,能夠有效的胃熱,所以要是發(fā)現(xiàn)自己上火了可以選擇荸薺來煮水,具有很好的,通便,還可以消食。煮好的荸薺可以在飯后食用,得到的降胃火的效果是的,也可以把荸薺的皮削干凈之后當(dāng)作水果食用。
4.李子
對(duì)于胃熱沒有食欲的人而言,吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進(jìn)食欲的作用。李子所含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑,有助增強(qiáng)人體免疫力。每天多吃4個(gè),過量食用容易引起胃痛,脾胃虛弱者應(yīng)少吃。
5.沙參
沙參具有養(yǎng)胃陰、清胃熱、生津液的功效,適合胃脘隱痛、干嘔、舌紅少苔的胃炎、胃潰瘍等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌紅、少苔、大便干結(jié)等癥狀的人群,可以配合石斛、麥冬等藥膳食用。
6.石斛
石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長(zhǎng)于滋養(yǎng)胃陰,生津止渴,兼能清胃熱。主治熱病傷津,煩渴、舌干苔黑之證,常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。
7.石榴
石榴甘味入胃經(jīng),具有滋胃陰,清胃熱,促進(jìn)營氣天生,改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。
以上就是為大家介紹的吃什么降胃火相關(guān)內(nèi)容,如果你也是一位胃火大的人,可以積極采取食療的方法來,希望可以幫助到大家。