紅豆、薏米是日常生活中常見(jiàn)的兩種食材,將二者熬制成粥,不僅能使其中的營(yíng)養(yǎng)成分充分被人體吸收,還具有多種的養(yǎng)生功效。那么薏米紅豆粥的功效有哪些呢?下面一起來(lái)了解一下。
薏米紅豆粥的功效
1.養(yǎng)氣
薏米紅豆粥具有養(yǎng)氣的作用,因此對(duì)于心悸、頭暈、心力不足等癥狀具有很好的療效。
2.降壓調(diào)糖
薏米紅豆粥具有很好的降壓以及降血糖的功效,三高患者常喝薏米紅豆粥,能夠輔助三高疾病。
3.預(yù)癥
薏米紅豆粥中含有多種天然成分,例如:微量元素硒,能夠防止人體組織細(xì)胞癌變,而且它含有的其他營(yíng)養(yǎng)成分還能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的生成,經(jīng)常食用能預(yù)癥發(fā)生。
4.解酒
紅豆薏米粥中含有豐富的皂角苷和一些礦物質(zhì),它們被人體吸收以后,能刺激腸道,也能提高人類的腎功能,能加快身體內(nèi)多余水分代謝,促進(jìn)腳便生成和排出,以后能起到明顯的作用。紅豆薏米粥還能加快身體內(nèi)酒精毒素的分解,人們?cè)诰坪笫秤每梢钥焖俳饩啤?/p>
5.美容養(yǎng)顏
薏米紅豆粥還能美容養(yǎng)顏,其中紅豆是一種能補(bǔ)益氣血的食材,能防止人體面色萎黃,薏米豐富的維生素e,是天然的美容物質(zhì),能增加皮膚光澤和彈性,淡化粉刺和色斑,因此薏米紅豆粥能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。
6.
薏米紅豆粥不光有很強(qiáng)的飽腹感,讓人減少食物的攝入,還有很好的的效果,隨著體內(nèi)濕氣的減少以及毒素的排出,人自然而然的就會(huì)瘦下來(lái)。
以上就是關(guān)于薏米紅豆粥的功效的介紹,需要注意的是,一定不能過(guò)量,更不能在空腹的狀態(tài)下喝,不然會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)腹瀉和。