益生菌對人體的好處已經成為了毋容置疑的事實，但是在人們的潛意識中，益生菌主要是用來調理腸胃不適的，其實益生菌的作用有很多，一起來了解益生菌的巨大作用吧。

1、預防或改善腹瀉

飲食習慣不良或服用均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

2、緩解不耐乳糖癥狀

乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

3、增強人體免疫力

益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節(jié)至正常狀態(tài)。

4、降低血清膽固醇

益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌還有助于防止骨質丟失，預防骨質疏松癥。

5、促進腸道消化系統(tǒng)健康

益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

6、幫助吸收營養(yǎng)成分

如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。

7、預防生殖系統(tǒng)感染

酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點�；颊呙刻旖o體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統(tǒng)感染病發(fā)率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統(tǒng)微循環(huán)。

讓我們一同為了我們這一代及下一代的健康做出一個正確的選擇，不要再因為感冒等小病，因為我們醫(yī)護知識的缺乏再濫用了！為了每個家庭的未來，拒絕濫用，推廣益生菌的服用，刻不容緩。以上就是給大家介紹的益生菌粉的巨大作用。