牙齦是附著在牙頸和牙槽突部分的粘膜組織,呈粉紅色,有光澤,質(zhì)堅(jiān)韌,牙齦的邊緣稱為齦緣,正常是呈月芽形。
我們常說“牙疼不是病,疼起來要人命”,殊不知,牙齦的健康也是至關(guān)重要的。牙齦萎縮是一種常見的生理現(xiàn)象,容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)與脫落。隨著年齡的增長,牙齦會(huì)或多或少發(fā)生萎縮的現(xiàn)象。
那么,牙齦萎縮吃什么好呢?
1奇異果
奇異果中豐富的維生素C對(duì)于緩解牙齦萎縮有很好的幫助,而且它還對(duì)于、冠心病等患者大有好處。牙齦萎縮的時(shí)候要避免吃堅(jiān)硬的、辛辣的食物,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)奇異果倒是非常理想。
2草莓
雖然沒有維生素C大王的稱號(hào),但草莓的維生素C、活性物質(zhì)也是很不錯(cuò)的。適當(dāng)吃一些草莓可以讓各種疾病遠(yuǎn)離口腔,另外,草莓還具有的作用。
3龍眼
龍眼中含有大量的鐵、鉀等元素,可以起到補(bǔ)氣血、定志、促進(jìn)血紅蛋白再生的作用。對(duì)于牙齦出血的人群來說,可以適量的吃點(diǎn)龍眼來穩(wěn)固牙齦。但要注意,龍眼屬于寒性食物,不宜多吃,會(huì)加重女性宮寒、上火。
4枇杷
枇杷含有非常豐富的蛋白質(zhì)、果酸、胡蘿卜素以及維生素等微量元素,它具有止咳、美白養(yǎng)顏的效果。尤其是枇杷中的維生素C對(duì)于牙齦萎縮具有很好的修復(fù)效果,吃枇杷的時(shí)候可以多在口腔中多停留會(huì)。
5橙子
牙齦缺乏維生素C就會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮的癥狀,而橙子剛好可以補(bǔ)充牙齦對(duì)于維生素C的需求。
6蘋果
吃水果對(duì)牙齒也是有幫助的,比如黃瓜、蘋果,咀嚼的時(shí)候可以幫助牙齒進(jìn)行清潔,而且吃水果還有利于幫助我們發(fā)現(xiàn)牙齒的問題,如果你有牙齦發(fā)炎的癥狀,吃蘋果會(huì)很容易出血。
7香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康,嚴(yán)重缺乏維生素C則牙齦會(huì)變得脆弱,容易出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。