白茶也是一種茶類，很多人應該都知道喝茶會提神，晚上喝茶的話會睡不著，那么喝白茶會影響睡眠嗎，喝茶的危害？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

喝白茶會影響睡眠嗎

白茶是指一種采摘后，只經(jīng)過殺青，不揉捻，再經(jīng)過曬或文火干燥后加工的茶。古代名醫(yī)華陀在《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”的論點。茶還要擇時而飲，不宜盲目飲用。俗話說：“飯后茶消食，午茶長精神。”飯前與臨睡前這段時間，就不宜飲茶。

為什么白茶不適合睡覺前喝。茶有提神的功效，會影響睡眠。但為了預防腦部及心肌梗塞，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至于一般老年人習慣喝茶，茶有作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。

在此特別說明一下，白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會“物極必反”，反而起不到保健的作用。一般來說，腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重者、嚴重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。

所以，綜上所述，白茶不適合睡覺前喝。

喝茶的危害介紹

喝茶危害一

開始喝茶以后，你會發(fā)現(xiàn)你開始嫌棄其他飲料了，茶是沒有添加劑的飲料，喝茶太健康！

喝茶危害二

開始喝茶以后，你會發(fā)現(xiàn)喝茶會去油膩，你以后怎么吃也不會胖，浪費糧食！

喝茶危害三

開始喝茶以后，你會發(fā)現(xiàn)你迷上了各種茶壺茶杯，百買不厭，敗家！

喝茶危害四

開始喝茶以后，你會發(fā)現(xiàn)你從此只愛淡雅的女子，弱水三千，你只取那么一瓢的…茶水

喝茶危害五

開始喝茶以后，你會發(fā)現(xiàn)你開始放下手機，與朋友真切的交流，茶，才是古老用的聊天載體！

喝茶危害六

開始喝茶以后，你會發(fā)現(xiàn)你旅游再也不去繁華俗世，只去有茶的地方，有茶文化的地方有底蘊，放松！

盲飲白茶危害

不同的時間不同的喝白茶起到的作用是不同的，下面小編來告訴大家盲目飲用白茶的一些危害：

1.飲茶不可過量，喝白茶更不能過量飲用。喝多了會傷到精血出現(xiàn)面黃肌瘦、消食等狀況。

2.人在空腹的時候是不適合飲茶的，茶中的許多元素會直接的進入人體的腎經(jīng)，破壞腎系統(tǒng)。

3.眾所周知在睡覺時候喝茶會很難入眠。茶葉中的元素會使人精神興奮嚴重者甚至出現(xiàn)。所以在睡覺之前的兩個小時都不要飲用。

以上就是喝白茶會影響睡眠嗎，喝茶的危害的全部內(nèi)容啦！