日常很多食物會(huì)使你發(fā)福,但是同時(shí)有些食物也可以讓你。例如椰子具有的功效,那么椰子粉可以嗎,吃什么好?下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家,僅供大家參考。
椰子粉可以嗎
椰子粉不能使之和美白作用,但是椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。是迄今為止世界上氨基酸含量的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力,豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育,鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。
吃什么好
1、蘋果法
這種法非常簡(jiǎn)單,只需要3天持續(xù)吃蘋果和喝礦泉水,其它食物一概不吃。蘋果本身含有大量的食物纖維,能幫助消除宿便,而且蘋果中的鉀質(zhì)具有作用,可讓體內(nèi)殘余廢物隨著尿液排出體外,有著很好的美容效果。
注意事項(xiàng):1個(gè)蘋果大約含有100千卡的熱量,雖然3天內(nèi)可無限量地吃蘋果,但一般人每次多只可吃2至3個(gè)。另外,在實(shí)行此法之后的3天內(nèi),只能食粥或蔬菜等較易消化的清淡食物,讓身體慢慢適應(yīng);否則腸胃在過度饑餓后,一旦接觸高熱量食物,將會(huì)過量吸收卡路里,不但增加腸胃負(fù)擔(dān),更會(huì)使身體比之前更肥胖。
2、菠蘿法
只以菠蘿作為三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物,維持1個(gè)星期,一般而言可以減輕2至3千克的體重。
注意事項(xiàng):菠蘿含有的酵素會(huì)損害口腔腔膜,而且只吃菠蘿會(huì)造成營養(yǎng)不均衡,進(jìn)行前必須細(xì)心考慮。
3、西紅柿法
雖然西紅柿本身沒有直接作用,但其低卡高纖的特質(zhì)有助,多吃能飽肚,因而避免了吃其它高卡食品的機(jī)會(huì),間接達(dá)到目的。此法操作如下:每日其中一餐只吃西紅柿,烹調(diào)時(shí)要注意少油少鹽少糖,每餐之間只可以1個(gè)生果充饑。另外,需要注意的是,有胃病的人不宜經(jīng)常食用西紅柿,以免導(dǎo)致胃酸分泌過多,引起不適。還有未成熟的西紅柿含西紅柿堿,會(huì)引起頭暈或惡心等問題,不可食用。
椰子可以嗎
不過椰子也是一種的水果,按照營養(yǎng)師們的分析,椰子中所含有的脂肪是對(duì)人體有益的,而且,對(duì)快速特別有效,每天吃2至3匙椰子油,可以讓你21天內(nèi)減重9~10斤,當(dāng)然,前提是控制你的碳水化合物飲食。
小編建議
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物,早晨起來一杯溫開水,不僅能暖胃,也是快速的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出,防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。多吃蔬菜,水果,適量粗糧。
以上就是椰子粉可以嗎,吃什么好的全部?jī)?nèi)容啦!