端午節(jié)就要到了，不少家里已經(jīng)開始吃粽子了。而很多人喜歡粽子的味道和口感，恨不得一天三餐都吃粽子。那么早餐能吃粽子嗎？早上空腹吃粽子好嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

早餐能吃粽子嗎

粽子不能當(dāng)早餐

食物消化從胃到腸。至少需要停留6個小時左右。粽子是用福米做的，本來就不容易消化。如果早上吃棕子，停留在胃里的時間則更長，會刺激周酸分泌，可能會使有慢性胃病、胃潰瘍的人發(fā)病。x要注意的是。臨睡前不能把粽子當(dāng)夜宵吃，否則粽子會一晚上留在肚子里不容易消化。

早上空腹吃粽子好嗎

不好。

早餐及晚上八點后不宜吃粽子

值得一提的是，端午節(jié)前后不少市民都喜歡拿粽子當(dāng)早餐吃，個別酷愛粽子的市民甚至放棄正餐，頓頓吃粽子。事實上，這種做法不僅會影響正常的消化，還會傷害胃部。林醫(yī)生說，食物消化從胃到腸至少需要停留6個小時，一大早就吃粽子，停留在胃里的時間則更長，刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍患者發(fā)病。另外，臨睡前不能把粽子當(dāng)夜宵，容易，從而影響睡眠。林醫(yī)生提醒說，晚上八點后，盡量不吃粽子。

“不少家庭的粽子短時間內(nèi)吃不完，會放置好幾天再吃�！贬t(yī)生說，這會造成粽子內(nèi)細菌生長，所以粽子不能長時間放冰箱，在3天內(nèi)就吃完，且吃前一定要徹底加熱，否則容易誘發(fā)腸胃病。

粽子的做法

百果粽子

材料：糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄干、紅絲各15克，白砂糖300克。

做法：先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然后用白糖腌漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。

八寶粽子做法

材料：葦葉500克，糯米1000克，小棗50克，薏仁50克，紅豆50克，綠豆50克，金橘75克，青梅50克。

做法：

1、葦葉用開水焯一下冷卻待用，糯米洗凈用冷水泡24小時后待用。

2、將水棗、薏仁、紅豆、綠豆用水泡開；金橘、青梅切成粒。

3、糯米和加工好的配料混合包入葦葉中，用水煮2小時即可食用。