直接干制的山楂片味道較酸,這種山楂片吃再多也不會(huì)肥胖,另外還有一種山楂片在制作過(guò)程中添加的糖來(lái)改善口味,這種山楂雖然好吃,但不宜多吃,吃多可引起肥胖。
山楂片吃多了會(huì)胖嗎
山楂片吃多了可能引起肥胖。
山楂片是有山楂切片、干制而成,但是這種加工也有兩種,直接干制的山楂片味道較酸,這種山楂片吃再多也不會(huì)肥胖,另外還有一種山楂片在制作過(guò)程中添加的糖來(lái)改善口味,這種山楂雖然好吃,但不宜多吃,吃多可引起肥胖。
山楂片怎么吃不會(huì)胖
山楂茶
食材:山楂干片4片,綠茶茶葉適量,開(kāi)水適量。
做法:
1.取山楂片4片,用開(kāi)水浸泡2~3分鐘,濾掉水分,當(dāng)做洗茶用。
2.再往杯中放入少量綠茶茶葉,沖滿開(kāi)水,泡15分鐘作用,即可。
山楂粥
食材:山楂30~40克、粳米100克、黑棗8粒、水8杯。
做法:
1、粳米洗凈瀝干,山楂、黑棗略沖洗。
2、鍋中加水8杯煮開(kāi),放入山楂、黑棗、粳米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘,加適量的食鹽、香油調(diào)味即可。
山楂吃多少不會(huì)肥胖
山楂自身就含有分解脂肪的成分,在食用之后不僅僅不會(huì)引起肥胖,反而有一定的效果,因此,就算是添加了糖分的山楂片,只要食用的量合適,也不會(huì)引起肥胖,建議每次食用3~5片當(dāng)做零食,一天不超過(guò)20片,不會(huì)發(fā)胖。
吃山楂片的注意事項(xiàng)
1.山楂片雖然功效比較多,但是副作用也不少,因此,山楂片不可多吃。
2.山楂片看似潔白干凈,其實(shí)表面仍然帶有較多的污漬饑和菌類,在食用之前需進(jìn)行泡洗,的食用方法是泡茶。
山楂片是有山楂切片、干制而成,但是這種加工也有兩種,直接干制的山楂片味道較酸,這種山楂片吃再多也不會(huì)肥胖,另外還有一種山楂片在制作過(guò)程中添加的糖來(lái)改善口味,這種山楂雖然好吃,但不宜多吃,吃多可引起肥胖。